Minggu, 09 Februari 2020

Cara Mengajari Anak Melawan Stress

anak kita ke masa depan yang penuh dengan stress dan konflik Cara Mengajari Anak Melawan Stress

Cara Mengajari Anak Melawan Stress. Sadar atau tidak, ketika ini kita sedang mengantarkan belum dewasa kita ke masa depan yang penuh dengan stress dan konflik. Orang bau tanah dan guru mempunyai tanggung jawab untuk menjadi pola dan mengajarkan keterampilan yang akan memungkinkan belum dewasa kita menjadi produktif, lapang dada, sehat, dan di atas segalanya: tangguh. Berikut ini beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengajari belum dewasa mengalahkan stress:

Pemahaman Diri dan Penerimaan

Harga diri ialah asumsi yang realistis mengenai kemampuan dan kelayakan diri sendiri. Orang dengan harga diri yang tinggi biasanya lebih produktif, responsif, imajinatif, dan penuh perhatian terhadap kebutuhan orang lain. Dorong anak kita untuk berbagi talenta dan minat alami mereka. Siapkan mereka untuk sukses. Berdayakan mereka untuk menjadi lebih bertanggung jawab.

Pemahaman dan Penerimaan Orang Dewasa

Berikan belum dewasa kita perhatian secara teratur, fokus, dan penuh. Ini, lebih dari apa pun, mengkomunikasikan cinta tanpa syarat kita.

Konstruktif Berpikir

Kita ialah apa yang kita pikirkan. Isi bahasa kita dengan pernyataan yang membantu belum dewasa melihat perubahan dalam cara yang positif, untuk melihat kesulitan sebagai hal yang bisa dikelola, untuk bertahan hingga mereka berhasil, dan untuk menjadi lebih berorientasi pada kebutuhan orang lain. Siapkan anak untuk kenyataan bahwa orang lain mungkin tidak berpikir atau percaya menyerupai yang mereka lakukan. Ajarkan anak kita untuk mengidentifikasi perasaan positif dan negatif pada diri sendiri dan orang lain. Mengubah cara berpikir destruktif dengan anutan konstruktif akan meningkatkan harga diri dan meningkatkan keterampilan mengatasi masalah.

Strategi Pengambilan keputusan yang baik

Membuat keputusan yang baik membutuhkan kemampuan untuk menghasilkan solusi alternatif dari sebuah masalah, memprediksi konsekuensi, melihat dilema dari perspektif orang lain, dan mempertimbangkan bagaimana menerapkan alternatif untuk mencapai solusi. Anak-anak berumur empat atau lima biasanya sanggup menghasilkan alternatif dan memprediksi konsekuensi, tapi keterampilan pengambilan keputusan gres tiba kemudian. Contohkan pengambilan keputusan yang baik bagi belum dewasa Anda. Tunjukkan pada anak bagaimana aksara dalam dongeng menciptakan keputusan. Biarkan anak Anda menciptakan keputusan sendiri kalau memungkinkan.

Strategi untuk Mengatasi Stress

Tidak pernah terlalu dini untuk mengajari belum dewasa latihan relaksasi fisik menyerupai teknik pernapasan, beberapa bentuk meditasi, gambar, dan latihan relaksasi otot. Membantu belum dewasa kita berguru untuk mengenali sendiri pemicu dan respon-respon stress, dan mengidentifikasi metode relaksasi mana yang paling baik untuk mereka. Dan bantu belum dewasa kita tertawa – dengan membaca dongeng lucu, menonton komedi yang sesuai dengan usia, dan tertawa pada lawakan mereka.

Gizi yang Baik dan Olahraga

Nutrisi yang baik mengoptimalkan cara kerja pikiran dan tubuh. Pikiran yang berfungsi dengan baik dan badan yang sehat meningkatkan harga diri dan ketahanan. Jadikan latihan aerobik dan rekreasi sebagai program keluarga. Jika anak melihat kita latihan, mereka lebih mungkin untuk menirunya dan berbagi kebiasaan positif seumur hidup.

Rasa Tujuan dan Komitmen untuk Tujuan Pribadi dan Sosial

Berkomitmen pada tujuan memperlihatkan arti dan nilai untuk hidup, dan alasan bagi eksistensi. Anak-anak harus mempunyai lebih dari satu tujuan, dan tujuan mereka harus realistis. Ajarkan mereka untuk menjadi fleksibel dalam mencapai tujuan, dan bantu mereka bersabar ketika kemajuan berjalan lambat.

Keterampilan sosial dan pemberian sosial

Hubungan yang sehat membangun rasa percaya diri dan melindungi dari efek negatif dari stres. Bantu belum dewasa kita untuk membangun keterampilan kesadaran diri dan berguru melihat situasi dari sudut pandang orang lain. Ajarkan mereka untuk secara positif mengelola konflik dan perselisihan.
Anak-anak yang tabah tumbuh menjadi orang cukup umur yang mempunyai rasa pengendalian diri, pandangan positif ihwal perubahan, dan kemampuan untuk menemukan makna dan nilai dalam kehidupan. Sekarang bukankah ini menggambarkan jenis orang yang ingin kita miliki ketika kita pensiun?
Load disqus comments

0 komentar